От тенис играч до шампион!
Първата дигитална платформа за ментален тренинг на тенис играчи в юношеска възраст!
🎾 6 модула
🎾 Видео обучения и насоки
🎾 Готови практически упражнения
🎾 Съдействие от професионалисти
От тенис играч до шампион!
Първата ментална програма в България за подобряване на уменията на тенис играчи в юношеска възраст!
🎾 6 модула
🎾 Видео обучения и насоки
🎾 Готови практически упражнения
🎾 Съдействие от професионалисти
Напредвайте с децата консистентно!
Практическа програма за треньори, която успешно спомага за развитието на играчите, в посока мотивация, увереност и ефективно управление на емоциите на корта и извън него!
6 модула в онлайн платформата ни
Всеки модул е посветен на една от 6-те ключови ментални компетенции, които детето трябва да развие:
- Мотивация
- Увереност
- Фокус
- Управление на емоциите
- Изграждане на лична отговорност
- Удоволствие от играта
Модулите включват 6 седмичен план, а нашите експерти изпращат насоки и материали в началото на всяка седмица за тяхното последователно прилагане. Тенис треньорите получават достъп до платформата ни и цялото съдържание на модулите.
Защо да изберете Mindset Design?
Тази програма е за всички треньори, които работят с тенис играчи в юношеска възраст и ги подготвят активно за състезания, но търсят начини да развият психическата им стабилност, за да гарантират успехите им на корта.
Първата ментална програма за млади атлети
Нашата цялостна и структурирана програма, позволява на треньорите да включат практически упражнения оn & off court и да развият ключови ментални умения на играчите. Експертите ни са разписали всички тренировки в детайли, за да улеснят максимално работата на треньора.
Упражненията отнемат между 15-30 мин. на ден и се правят на корта и извън него.
1. Модул “Мотивация”
Упражнения на корта:
- Практикуване на лична мотивация;
- Мотивация при загуба;
- Награждаване при страхотна игра;
Упражнения извън корта:
- Развиване на лична мотивация;
- Тренировъчен дневник;
- Поставяне на цели преди сезона;
2. Модул “Увереност”
Упражнения на корта:
- Развиване на хладнокръвие под напрежение;
- Интензивна тренировка за увереност;
- Награждаване при страхотна игра;
Упражнения извън корта:
- Изграждане на самочувствие;
- Изграждане на лични граници;
- Самооценка на играча;
3. Модул “Фокус”
Упражнения на корта:
- Упражнения по отскочила топка;
- Изграждане на концентрация;
- Последователна концентрация;
Упражнения извън корта:
- Фокусиране на вниманието;
- Техники за префокусиране;
- Зависещи и независещи от играча фактори;
4. Модул “Управление на емоциите”
Упражнения на корта:
- Ролева игра;
- Симулация на емоционална издръжливост;
- Преодоляване на пречките за развитие на емоционална издръжливост;
Упражнения извън корта:
- Идентифициране на “горещите бутони”;
- Пренареждане на “горещите бутони”;
- Контролирано дишане;
5. Модул “Изграждане на лична отговорност”
Упражнения на корта:
- Центриране на енергията за успех;
- Симулация на стрес;
- Тренировка за трудности;
Упражнения извън корта:
- Изграждане на лична отговорност;
- Развиване на лична независимост;
- Игра под напрежение;
6. Модул “Удоволствие от играта”
Упражнения на корта:
- Позитивно състояние в негативна среда;
- Фоксуириане върху добри удари;
- Позитивен език на тялото;
- Позитивен език на тялото под напрежение;
Упражнения извън корта:
- Позитивно мислене след грешки;
- Визуализация на успех;
7. Модул "Целеполагане"
Бонус модул за поставяне на цели, които са постижими.
Медиите за нас
Нашите ментални коучове споделят повече за екипа, програмата и възможностите пред треньори и академии, като важен фактор в развитието на професионалните тенисисти от най-ранна дестка възраст.
От тенис играч до шампион!
Свържете се с нас за индивидуално решение и предложение за вашата академия.
Запазете си час за демо среща на имейл team@mindset.design или на тел. 0882 72 10 75 – Карина Карагаева.